【減肥大作戰】

我的人生就是不停的減肥減肥復胖復胖

哈哈~~~~~

不過移居台北國之後 

就沒有腫起來過 大部分都是肉肉的

 

現在到了人生重要時刻

非常大作戰勢在必行 (我不要胖胖手跟鮪魚肚還有大屁股及粗粗腿)

乖乖的美白跟減肥  幸好目前距離理想體重不是遙不可及

乖乖的~~~接下來的兩個月  認真減重3kg

美美的拍婚紗ß為首要任務

 

 

時間: 3/28開始 à5/28結束

 

Plan

Step1:杜絕油炸食物

(老闆請體諒我，我可以偶爾陪你吃KFC，但最多兩塊!!!鹹酥雞也是，吃幾口就好，我可以吃小櫃子陪你)

Step2:餐餐七分飽~

(晚餐不吃澱粉!!當然陪老闆吃飯的時候，我最多三顆水餃，CC~)

Step3:多喝水，溫溫的水，熱熱的水更好，冰冰涼涼的水掰掰~

Step4:每周固定運動三天，最好是跑步(燃燒吧!脂肪~)，備案是踩腳踏車(六日請老闆選擇一天together!!)

Step5:睡前一定要努力瘦手臂跟肚子(仰臥起坐不能少，手臂舉舉寶特瓶運動)

 

GOGOGO加油!!!